Training im Fitness- und Gymnastikraum

Unser attraktiver Fitness- und Gymnastikbereich bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten für Ihr individuelles Trainingsprogramm. Fahrradergometer, Geräte für Kräftigungsübungen, Freihanteln uvm. warten auf Sie. Im Frühling, Herbst und Winter haben Sie auch die Möglichkeit Aerobic-/Tae bo- und Pilates-Kurse sowie "Show dance for kids" (ab 4 Jahre) zu besuchen.

 

Die ideale Ergänzung zur Entspannung nach dem Training bieten die Sauna und das Solarium des ATZ.

 

Abos Fitnessraum (Mitglieder / Unterstützende Mitglieder):

Jahresbeitrag: € 90,- / € 120,-

Winterbeitrag: € 75,- / € 100,-

 

Einzelkarten (Mitglieder / Gäste):

Einzelkarte Fitness: € 7,- / € 8,-

 

YOGA

KINDERYOGA

Sommer-Schnupperkurs mit Yoga Lehrerin Birgit Höller

im Block von 3 x 1 Stunde zu € 30,- p. K.

 

Sommer 2018              Alter                     Uhrzeit

Gruppe 1                      5 - 7 Jahre           09.30-10.30

Gruppe 2                      8 - 10 Jahre         10.45-11.45

 

Termine

Kurs 1                          31.07.2018           01.08.2018             02.08.2018

Kurs 2                          04.09.2018           05.09.2018             06.09.2018

 

Mindestteilnehmeranzahl: 4 Kinder; bei Schönwetter findet der Kurs im ATZ-Garten statt.

 

Zur Ruhe finden, mit Bewegungen und Körperhaltungen Geschichten darstellen - leben und erleben, Gefühle an- und erkennen, sich austoben, Mantras singen, Mandalas malen, die eigenen Grenzen erforschen und entspannen (lernen) ... das ist Kinderyoga. Kinderyoga fördert die Phantasie, schafft Ausgleich und unterstützt die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körpermotorik und stärkt Körperbewusstsein - ohne Leistungserwartung, ohne Richtig oder Falsch. Die Kinder lernen die einzelnen Yoga-Positionen (Asanas) sowie Flows, welche den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder unterstützen. Gemeinsam werden soziale Kompetenzen erlebt und erweitert - vor allem eins: Kinderyoga macht einfach viel Spaß!

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, wenn vorhanden, dann Yoga- bzw. Gymnastikmatte (bitte rutschfest), ev. Polster & Decke, Wasserflasche

 

Anmeldungen am Schwarzen Brett im ATZ oder per E-Mail atz-linz@liwest.at.

 

(Groß-)Eltern-Kind-YOGA

Sommer-Schnupperkurs mit Yoga Lehrerin Birgit Höller

im Block von 3 x 1 Stunde zu € 45,- pro Paar

 

Sommer 2018            Alter                       Tag                   Uhrzeit

Kurs 1                        3,5 - 6 Jahre           Dienstag          10.30-11.30

Kurs 2                        3,5 - 6 Jahre           Dienstag          14.00-15.00

 

Termine

03.07.2018                 10.07.2018            17.07.2018

 

Mindestteilnehmeranzahl: 3 Paare; bei Schönwetter findet der Kurs im ATZ-Garten statt.

 

Möchten Sie als Mama, Papa, Oma oder Opa mit Ihrem Kind (Enkerl) spielerisch Bewegungen und Körperhaltungen genießen, ganz ohne Leistungserwartung, ohne Richtig oder Falsch, dafür mit viel Phantasie? Dann sind Sie beim (Groß-)Eltern-Kind-Yoga genau richtig! Nehmen Sie sich bewusst miteinander eine Auszeit und sammeln Sie wertvolle Momente. Gemeinsame Übungen (Asanas) sorgen für mehr Gelassenheit, gute Laune und vertiefen die Erwachsenen-Kind-Beziehung. Kinderyoga schafft Ausgleich, unterstützt die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körpermotorik, stärkt Körperbewusstsein und macht ganz einfach Spaß!

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, wenn vorhanden, dann Yoga- bzw. Gymnastikmatte (am besten für jeden einzeln - bitte rutschfest), ev. Polster & Decke, Wasserflasche

 

Anmeldungen am Schwarzen Brett im ATZ oder per E-Mail atz-linz@liwest.at.

 

 

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Ferd.-Marklstr. 2

4040 Linz

www.atz-linz.at

atz-linz@liwest.at

 

 

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